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ARTABROS CROSSFIT

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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ÁRTABROS CROSSFIT

Artabros CrossFit es el único centro de Coruña y área metropolitana donde se practica CrossFit. Siendo un box de referencia en el norte de nuestras tierras, contamos con un equipo dedicado al 100% y respetado tanto didáctica como atléticamente en el panorama nacional. No somos un centro deportivo más, no somos un gimnasio al uso. Estamos especializados en mejorar la vida y estado físico de todas aquellas personas que confían en nosotros. Formamos una Comunidad donde, del primero al último, todo el mundo se siente apoyado y respetado. A menudo nos preguntan por qué no hacemos publicidad. Las propias personas que acuden a nosotros, sus resultados, satisfacción y bienestar hablan por sí mismos. Ellos son nuestra única publicidad y seguramente, estés aquí, aconsejado por ellos. Ven a probar gratuitamente una de nuestras clases y descubre la razón por la cual querrás quedarte.

comunidad ártabros

Descubre nuestra comunidad

¿Sabes esa sensación de sentirte en casa? Para nosotros es algo intrínseco a nuestro día a día. No entendemos la actividad física si esta no se realiza en un ambiente motivador, desafiante pero seguro. Entre todos hemos creado un punto de encuentro donde todo el mundo conoce tu nombre, te respeta e impulsa a conseguir la mejor versión de ti mismo. Mano a mano, paso a paso.

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VISITOR FRIENDLY

¿Estás en nuestra ciudad y quieres visitarnos? ¡Nosotros encantados! No sólo ofrecemos la posibilidad de que compañeros de otros boxes de CrossFit nos visiten, si no que es algo que tenemos la suerte de disfrutar a menudo. Contacta con nosotros con antelación, mencionando cuanto tiempo llevas practicando nuestro deporte y desde dónde nos visitas, a través de nuestro perfil de Facebook o correo electrónico. De esa manera podremos gestionar tu llegada de la mejor manera posible. Drop In: ¿Vienes solamente 1-2 días? ¡Tráenos una camiseta de tu box y entrena gratis! ¿Vienes más de 2 días? Escríbenos a artabroscrossfit@gmail.com

Camisetas oficiales de box amigos de oficial de Ártabros CrossFit A Coruña

NUESTRAS CAMISETAS

Todos los miembros de nuestra Comunidad muestran sus camisetas con orgullo por donde quiera que vayan. A diario, en sus vacaciones y/o aventuras. Por esta y otras razones, periódicamente renovamos nuestros modelos exclusivos. ¡Pregúntanos y no te quedes sin la tuya!

Ejemplo de camiseta oficial de Ártabros CrossFit A Coruña
equipo técnico

Nuestros Entrenadores

Nuestro equipo técnico se conforma exclusivamente de profesionales amplia y debidamente formados en el mundo de las actividades físicodeportivas. Su extensa formación y experiencia contrastadas son seguro de calidad y profesionalidad. Somos exigentes, comprensivos e infatigables. Enseñar y transmitir la pasión por aquello que hacemos es nuestra motivación constante. El único trato aceptable es el sinónimo de excelencia.

Fotoretrato de Headcoach, Telmo Cillero

FORMACIÓN


Grado en Psicología
Especializado en Ps. Deportiva
CrossFit Level 2
Specialty CrossFit Trainer:
Weightlifting, Strongman,
Gymnastics, Mobility.
Endurance,
Specific Sport Application,
Competitors.

TELMO CILLERO | Headcoach

Fotoretrato de entrenador, Sergio Dubra

FORMACIÓN


Grado en Ciencias
de la Actividad Física y del Deporte.
CrossFit. Level 1
Entrenador oficial

SERGIO DUBRA | Coach

Fotoretrato de entrenador, Juan Lastres

FORMACIÓN


Licenciatura en Ciencias
de la Actividad Física y del Deporte.
Diplomatura de Magisterio
Especialidad de Educación Física.
CrossFit. Level 1
Entrenador oficial

JUAN LASTRES | Coach

Fotoretrato de entrenador, Eneko Sertucha

FORMACIÓN


Licenciatura en Ciencias
de la Actividad Física y del Deporte.
Especialización en Didáctica
de las Actividades
Físicas y Deportivas.
CrossFit. Level 1
Entrenador oficial

ENEKO SERTUCHA | Coach

instalaciones

Nuestra equipación

Artabros cuenta con 800m2 de puro CrossFit. Un espacio diáfano, amplio y sin barreras con tres zonas perfectamente diferenciadas donde realizar los distintos entrenamientos, cuidadosamente diseñados y programados, que se llevan a cabo día a día bajo la atenta mirada del equipo técnico. Nuestro rol actual como centro de referencia nos empuja a mejorar y ampliar, de manera constante, el equipamiento e instalaciones con los que contamos. Dentro de estas cuatro paredes encontrarás todo el material específico y general que puedas esperar de un box de CrossFit, desde las máquinas de acondicionamiento más novedosas, pasando por elementos clásicos como los balones medicinales, barras de levantamiento o anillas de gimnasia.

Silueta de Assault Bike

Assault Bike

Fotografía de Assault Bike

Nuestras bicicletas Assault Bike son lo mejor que ofrece el mercado del CrossFit. Han sido diseñadas por un equipo de ingenieros en constante feedback con aficionados, clubes, entrenadores, fisioterapeutas y profesionales del fitness. Su funcionamiento está basado en la resistencia al aire, cuanta más fuerza apliquemos, mayor será la resistencia de la bicicleta. Como no hay dos atletas iguales, las posibilidades de personalización y tipos de entrenamientos son infinitas. Es el quemagrasas perfecto.

Silueta de barbell

Barbell

Fotografía de Barbell

Contamos con diferentes variedades de barras en función de su tamaño y su peso, desde la de iniciación hasta las de levantamiento olímpico. Coloridos, fáciles de colocar y resistentes, nuestros discos también ofrecen múltiples posibilidades de peso. Se trata de material empleado por los mejores profesionales de halterofilia y fabricado por las mejores marcas del mercado.

Silueta de kettlebell

Kettlebell

Fotografía de Kettlebell

Esta pesa de forma curiosa lleva bajo el sol desde el siglo XVIII. Gracias a su ergonomía, la kettlebell o pesa rusa permite movimientos ágiles y flexibles mientras la levantamos. Esto aporta riqueza a los ejercicios que podemos realizar con ella y la convierte en la herramienta ideal para tonificar y fortalecer nuestra musculatura sin perder flexibilidad.

Silueta de medball

Medball

Fotografía de Medball

Los balones medicinales, pese a su nombre, son uno de los complementos de entrenamiento más divertidos con los que contamos. Podrás lanzarlos a la pared, pasárselos a un compañero o compañera para calentar o simplemente usarlos como refuerzo de peso en tus ejercicios. Tenemos una amplia variedad de pesos para que puedas escalar tus progresos y mejorar poco a poco.

Silueta de remo

Remo

Fotografía de Remo

Las máquinas no son algo que nos guste mucho en CrossFit, por eso, las pocas que usemos han de ser las mejores para entrenar. Ese es el caso de nuestro remo Concept2. Aunque lo ideal sería poder salir a remar verdaderamente, gracias a la calidad de este remo indoor te beneficiarás de un entrenamiento cardiovascular profesional y de alto rendimiento.

Silueta de anillas

Anillas

Fotografía de Anillas

Cuando entres en el box, verás múltiples anillas de madera que pendulan tranquilas. Son un artículo básico de entrenamiento con CrossFit. Aunque en tu iniciación tendrás que pelearte un poco con ellas, pronto verás que no hay mejor manera de potenciar nuestra fuerza y la coordinación.

Silueta de Ambat

Abmat

Fotografía de Abmat

Si al entrar en el box no encuentras la máquina o el banco de abdominales, deja de buscar. En Ártabros, el único utensilio que te hará compañía durante tus ejercicios abdominales será el abmat. Se trata de una pieza acolchada que ayuda a mantener la postura adecuada durante diversos ejercicios. Así se maximiza su eficacia y se minimiza el riesgo de lesión.

Silueta de SkiErg

SkiErg

Fotografía de SkiErg

El SkiErg permite un estimulo de entrenamiento rítmico eficiente que promueve el aumento de la fuerza y resistencia de una manera única. Cada vez más presente en los mejores boxes de CrossFit, su bajo impacto articular y versatibilidad lo convierten en una herramienta fundamental para complementar un WOD